2023-12

自己理解のヒント

【おすすめの本】ハーバードの個性学入門(トッド・ローズ著)

平均年収、成績の平均値など平均値というと、つい自分が上か下か比べてしまいませんか?この本ではそんな平均思考の誤りと、人の個性を生かす新しい個性学が紹介されています。その中から個人が自分の特性を考えるときに役立つ部分に注目してまとめました。
マインドフルネス

マインドフルネスを学ぶことに生かす方法について

マインドフルになる方法を調べると、何を見てもまずは瞑想がすすめられています。それはそうなのですが、瞑想以外に、普段の生活の中でマインドフルネスを実践する方法も知りたいですよね。マインドフルネスに関する本にはそういう方法もいろいろ挙げられてい...