自己理解のヒント 【おすすめ本】Dark Horse 好きなことだけで生きる人が成功する時代
好きなことを仕事にして生きていけたらどんなにいいだろう･･･と憧れませんか。Dark Horse 好きなことだけで生きる人が成功する時代は実際にそうしている人を調査研究した結果から、そういう人がどんなことをしているかを紹介した本です。(fu...
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自己理解のヒント 「好きなことが見つからない！」探し方のヒント
好きなことがあって、趣味やライフワークになっている生活っていいですよね。でも、何かしたいけどなかなかみつからなくて･･･という方も多いかもしれません。そこでここでは、好きなことがなかなか見つからない原因と探し方のヒントをまとめてみました。ち...
自己理解のヒント モチベーションに頼らないで好きなことを続ける方法【小さな習慣】スティーヴン・ガイズ著
好きなことをみつけて長く続けたいのになかなか続けられない、ということはありませんか。最初は「これ好きだな、ずっと続けるぞ」と張り切っているが、そのうちモチベーションが下がってくる。はじめは「これは楽しい！見つけた！」と思っているが、しばらく...
マインドフルネス 【マインドフルネス】１日５分ボディスキャン瞑想を半年続けた結果
私が１日５分のボディスキャン瞑想を続けた方法と結果をご紹介します。半年ほどで効果を感じ始めました。ボディスキャン瞑想は手順が簡単で集中しやすいので、マインドフルネス初心者にも取り入れやすいと思います。