HSP･HSS型HSP HSPのための“人付き合い疲れ”対処法｜相手に合わせすぎないコツ
HSPが人付き合いで疲れやすい理由と、相手に合わせすぎないための対処法を解説。小さな工夫で、自分も相手も心地よい距離感を保つコツを紹介します。
セルフケア
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HSP･HSS型HSP HSPが人といても疲れにくくなる5つのヒント｜会話・雑談・集まりがラクになる
人と話したり、集まりに参加したあとにぐったりしてしまう——そんな経験はありませんか？HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）の人は、まわりの刺激や空気を敏感に受け取りやすいため、人との関わりのなかで強い疲れを感じることがあります。この記事...
HSP･HSS型HSP 40〜50代HSP・HSS型HSPへ｜疲れをためない休み方と小さなサインの見つけ方
40〜50代、仕事・家庭・体の変化が押し寄せるのを感じることはありませんか。特にHSP・HSS型HSPは、その敏感さゆえに人一倍疲れているのに、気づかないうちに無理を重ねてしまうこともあるのではないでしょうか。「休むことは大切」と頭では分か...
HSP･HSS型HSP 限界を超える前に休む ── HSP・HSS型HSPが身につけたい“疲れる前の休み方”
HSP・HSS型HSPが「限界を超える前に休む」ための具体的なアイデアを紹介。短時間の休憩法、退屈しない休み方、休む習慣を作るコツも解説します。
マインドフルネス 【初心者向け】マインドフルネスのやさしい始め方と日常への取り入れ方
忙しい毎日の中でストレスや不安を感じたら、マインドフルネスを取り入れてみませんか？この記事では、初心者にもわかりやすいマインドフルネスの基本や呼吸法、日常に取り入れる方法まで、やさしくご紹介します。