ボディスキャン瞑想

【マインドフルネス】1日5分ボディスキャン瞑想を半年続けた結果｜HSS型HSPの私の体験

1日5分のボディスキャン瞑想で人生が少しずつ変わった私の体験を紹介。HSP/HSS型HSPの方にもやさしい実践と効果をまとめました。

2023.09.25 2025.05.30

マインドフルネス