HSP･HSS型HSP 40〜50代HSP・HSS型HSPへ｜疲れをためない休み方と小さなサインの見つけ方
40〜50代、仕事・家庭・体の変化が押し寄せるのを感じることはありませんか。特にHSP・HSS型HSPは、その敏感さゆえに人一倍疲れているのに、気づかないうちに無理を重ねてしまうこともあるのではないでしょうか。「休むことは大切」と頭では分か...
セルフケア
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HSP･HSS型HSP HSP・HSS型HSPのための「不安で考えが止まらない時」｜ぐるぐる思考の対処法
不安に駆られて考えるのが止められない…。そんなHSP・HSS型HSPのために、ぐるぐる思考との向き合い方と対処法を紹介します。考えすぎを責めず、やさしく距離をとるヒントをまとめました。
HSP･HSS型HSP HSP・HSS型HSPの『過集中』に注意｜やめられず疲れるループから抜けるヒント
HSP・HSS型HSPの人が「ついやりすぎてしまう」過集中の特徴と原因、フローとの違い、今日から試せる対策をまとめました。
HSP･HSS型HSP “休むのが怖い”HSP・HSS型HSPのための休み方ガイド
休みたいのに休めないHSP・HSS型HSPのために、罪悪感・焦り・やりたいことが湧く3タイプ別の特徴と休み方のヒントを解説。自分に合ったペースで安心して休むためのガイドです。
HSP･HSS型HSP 限界を超える前に休む ── HSP・HSS型HSPが身につけたい“疲れる前の休み方”
HSP・HSS型HSPが「限界を超える前に休む」ための具体的なアイデアを紹介。短時間の休憩法、退屈しない休み方、休む習慣を作るコツも解説します。
セルフケア やる気が出ない休日に…”何もしないで休む”とは何をするか？【私が元気を取り戻した方法】
やる気が出ない休日に、何もしないで癒す過ごし方とは？Niksenやマインドフル家事など、心と体を回復させる習慣を体験談で紹介。
セルフケア 無理な朝活をやめて生活の充実感UP！【早朝の朝活には向き不向きがある】
朝型と夜型の中間の私が、１年半、早朝の朝活を頑張ったけど朝型にはなれなかった経験をご紹介。朝活中は成果があがらず体調にもよくなかったのが、無理な朝活をやめたら毎日の充実感がUP。